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本文摘要:b族维生素作为一种大的b族维生素,可以维持、增进胎儿的生长发育,提供热和能量,调节生理功能,长时间展开身体各器官。孕期,孕母和胎儿的新陈代谢水平必须减少,热能减少,随之维生素B1的消耗也减少。维生素B2参与体内物质的新陈代谢,维持生命活动,增进宝宝的生长发育,维持眼睛健康。

孕母

维生素类美称机体润滑油的美称。怀孕的母亲体内缺少那个的话,胎儿就不能在子宫内长时间运营了。孕期缺乏维生素会引起流产、死胎和胎儿发育障碍。

怀孕母亲需要的维生素a、维生素b、维生素c和维生素d四种维生素比正常人多,是胎儿长时间发育所必需的。维生素可以分为更容易成为水溶液水的水溶性维生素和更容易成为水溶液油脂的脂溶性维生素。

脂溶性维生素有维生素a、维生素d、维生素e、维生素k,多不存在于植物性油脂内,动物在肝脏、鸡蛋、肝油、牛奶中的含量也很多。分娩期间应该不要多吃上述食品。不吃保护眼睛的维生素a的维生素a也被称为胡萝卜素,是维持机体抵抗力、避免夜盲、增进生长的最重要的物质。

维生素a对胎儿视觉功能的发育、细胞电子货币的生长、骨骼的发育起着最重要的作用。维生素a缺乏时,孕母机体抗病能力上升,引起胎儿多器官畸形和死亡,再次发生流产或胚胎膨胀。但是,过量摄入不会导致唇腭裂、先天性心脏病等缺损。一般常用的综合维生素,维生素a含量太低,孕母不适合吃,孕母不得出售孕期专用的综合维生素。

但是,如果怀孕母亲平日的饮食平衡的话,从平日的饮食中摄取维生素a就足够了。深绿色蔬菜、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、杏、桃子中含有的维生素a。b族维生素作为一种大的b族维生素,可以维持、增进胎儿的生长发育,提供热和能量,调节生理功能,长时间展开身体各器官。

主要b族维生素有以下几种: 1、维生素B1具有增进胎儿生长发育、维持孕母机体长时间新陈代谢、增进乳汁粘液、确保周围神经兴奋传递长时间展开等功能。孕期,孕母和胎儿的新陈代谢水平必须减少,热能减少,随之维生素B1的消耗也减少。怀孕母亲的维生素B1严重不足或不足,可以表明小腿酸疼和跳动太快。

孕期维生素B1必须比平时减少30%,我国建议孕母的维生素B1供应量每天为1、8mg。2 .维生素B2参与体内物质的新陈代谢,维持生命活动,增进宝宝的生长发育,维持眼睛健康。

怀孕母亲不足时,可以引起或促进怀孕初期的胎儿腹泻。妊娠中期口舌炎、唇炎及早产儿的发生率减少。

妊娠期维生素B2需求量减少25%,每天需要1、8mg。3、维生素B6是人体色氨酸新陈代谢和糖代谢的必需物质,可以减少孕母兄弟的水肿、小腿疼痛和关节痛等。

胎儿

此外,还可以减少早孕反应。你可以停止恶心。

孕期每天维生素B6的供应量为2,5 MG4,建议维生素B12称为外用恶性贫血维生素。维生素B12不足,孕母不患巨幼红细胞性贫血,新生儿也可患贫血,胎儿畸形亲率的可能性也不减少。

宝宝在肝脏中储存的维生素B12约为30ug,世卫组织建议的供应量为每天4ug。维生素c可以减少怀孕的危险性维生素c有增强免疫力的效果,维生素c可以使孕妇减少对疾病的抵抗力,辅助化疗的过敏、中毒性和传染性疾病。

另外,宝宝的成长发育需要大量的维生素c,对宝宝的骨骼和牙齿构成、肝脏系统的完善和生物抵抗力等有促进作用。缺乏时,胎膜早期破坏和新生儿死亡率下降再次发生。

怀孕母亲的维生素c供给量建议每天60mg。素食主义的怀孕母亲不多吃维生素c,被铁质吸收到身体里。新鲜蔬菜和水果是维生素c的最坏来源,如柑橘类食品、石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等。

食物中的维生素c经不起酸、碱和冷却处理。维生素d维生素d可以增进钙磷的吸收,促进骨骼和牙齿的发育。

缺少的话,胎儿的骨骼结构、生长速度不受影响,骨头大面团、牙质不合适。人在阳光下紫外线的太阳光下,皮肤可以产生类源性维生素d,是人体维生素d的主要来源。

食物中有干蘑菇、鱼蜡和黄油中含有很多维生素d。很多人指出分娩中必须补充大量的维生素d和钙剂,这种排斥可以说是不正确的。

如果怀孕的妈妈能经常晒太阳的话,工作生活环境并不是长期处于闻到阳光的条件下,没有偏食,没有营养不良,经常缺乏维生素d。冬天的胎儿日照严重不足或多年的室内工作者必须根据需要补充维生素d。维生素d补充过量,也不会对人体造成危害。

如果服用超剂量的维生素d,不会影响宝宝心脏的功能,后来出生的智商会上升。这意味着维生素d并不是越多越好。

胎儿

怀孕妈妈的维生素d供应量建议每天400IU,或者每天补充D10mg维生素。维生素e维生素e被称为生育酚,缺乏时不影响胎盘和胎儿的发育,最终胚胎被吸收衰退,胎儿死亡。维生素e是预防流产早产、增进胎儿发育最重要的物质。

维生素e增进血液循环,维持各器官的功能。维生素e也起着确保骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统长时间的功能,强化机体免疫力反应能力的作用。怀孕的妈妈必须经常补充维生素e或摄取不含维生素e的非常丰富的饮食。

维生素e的供给标准是每天15IU,食物中有麦胚油、花生油、玉米油、芝麻油、绿叶蔬菜、肉类、蛋类、乳品、肝油等。维生素k维生素k是调制血液凝固所必需的凝血酶原,对避免妊娠母亲的炎症障碍起着最重要的作用,在胎儿的最后几周给妊娠母亲服用维生素k可以作为预防炎症功能障碍的常规化疗。怀孕母亲必须多吃不含维生素k的非常丰富的食物,如卷心菜、海苔、菠菜、带骨等。


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